Más allá de Glúteos
Un programa para mujeres fuertes, mujeres completas.
6 Cuotas Sin Interés de $4150
abonando por MercadoPago
Un programa diseñado para mujeres completas
Descubrí una nueva forma de entrenar, más allá de lo superficial. Enfocate en desarrollar no solo tus glúteos, sino todo tu cuerpo, tu fuerza y tu bienestar integral. Aprendé cómo tus hormonas influyen en tu rendimiento y alcanzá el equilibrio que te va a hacer sentir imparable.
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Te juro que este lanzamiento me costó más de lo que pensé. Porque lo que en un principio iba a ser unas simples rutinas para entrenar con tu peso corporal se me fue de las manos… y terminó convirtiéndose en un programa pensado para que entrenes con estrategia, construyas fuerza y transformes tu cuerpo de verdad.
¿Cómo pasó esto? Arranqué con la idea de armar una guía práctica para que puedas entrenar como yo lo hago: combinando calistenia y gimnasio. Fácil, sin complicaciones. Pero cuanto más lo armaba, más me daba cuenta de que lo que frena los resultados no es el entrenamiento en sí, sino la falta de estructura, de progresión y de un sistema que realmente te ayude a sostenerlo en el tiempo. Y ahí apareció otro desafío: ¿qué pasa si quien recibe este programa no tiene acceso a un gimnasio ni a peso extra? No quería que nadie se quedara afuera, así que adapté el ebook para que puedas entrenar en cualquier lugar: en casa, en un box de CrossFit, en un parque o en el gym. No importa con qué contás ahora, vas a poder personalizar la rutina según tu nivel e ir aplicando la sobrecarga progresiva con los materiales que tengas a mano. Así que en vez de entregarte solo un PDF con una rutina de ejercicios, terminé creando un ebook de más de 50 páginas, con progresiones claras, planificación estructurada y videos explicativos para que sepas exactamente qué hacer y cómo avanzar, sin perder tiempo ni frustrarte.
Y como la motivación sola no alcanza, agregué herramientas que van a hacer que esta vez no abandones:
- Un Excel de seguimiento para que veas cómo avanzás y no entrenes «a ojo».
- Un tracker de hábitos y ciclo menstrual (porque entrenar en sintonía con tu cuerpo hace la diferencia).
- Una guía para que la constancia deje de ser un problema y el entrenamiento se vuelva parte de tu estilo de vida.
Esto no es solo un programa de entrenamiento. Es un programa diseñado para que entrenes con propósito, desarrolles mayor conciencia corporal, mejores tu técnica y aprendas a sacarle el máximo provecho a cada entrenamiento.
Reseñas del programa
Mar
10 dominadas, me viene encantando. Siempre entrene entrené en casa y me viene bien para pulirlo. Muy útil y de fácil lectura y comprensión.
Mechi Balaguer
Qué decirte que no sepas amiga? Todo lo que tocás lo convertís en oro y este programa no es la excepción. Te adoro!
Luchi Benitez
Estoy enamorada del planner. Es tan simple y tan útil. Me siento organizada por primera vez en la vida. Me ayuda a ver que sí estoy avanzando, aunque sea de a poquito.
Macarena Torres
Soy mamá de dos y no tengo tiempo ni plata para el gym. El programa me está devolviendo el amor por entrenar.
Julieta
Estoy entrenando en el parque con una mochila con botellas de agua. Jamás pensé que podía progresar sin pesas. La sobrecarga progresiva posta funciona.
Adriana
Nunca me habían explicado así el ciclo menstrual. Empecé a entrenar según mis fases y ya no me arrastro como una babosa jajaja. Estas a otro nivel Mai.
Belu
Yo era la típica que arrancaba con toda y abandonaba a los 2 días. Entre el Excel, el planner y los videos explicativos, me suuuuper enganché. Ya voy haciendolo 3 semanas seguidos y me encanta!
Sofía M.
Amo que no necesitás gimnasio. Entreno en el living con mis bandas y tengo más energía que cuando iba al gym. La estructura que tiene el programa me ordenó la vida. Literal.
Flor
Siento que por primera vez un programa me entiende. No solo me está cambiando el cuerpo, sino también la cabeza. El tracker hormonal me voló la peluca, y la explicación del ayuno intermitente me hizo entender por qué algunos días me sentía sin fuerza. Gracias por tanto Mai
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Tu entrenamiento, siempre al alcance de tu mano.
Entrená donde quieras y cuando quieras con acceso exclusivo al programa Más allá de Glúteos desde cualquier dispositivo.
Con un diseño intuitivo, rutinas detalladas y guías claras, llevá tu progreso en la palma de tu mano.
De regalo: Tracker de Entrenamiento y Hormonas.
Este Planner combina tu rutina de entrenamiento con el seguimiento de tu ciclo menstrual basado en el método sintotérmico. Anotá ejercicios, registrá tus fases y no te pierdas ni un solo detalle de tu progreso.
Es simple y 100% personalizable: configurá objetivos, marcá descansos y medí tus avances sin complicarte.
Estás a un paso de tu primera dominada.
Explicado al detalle
Cada detalle del programa está diseñado para que lo entiendas y apliques sin complicaciones.
Con videos claros y prácticos, te guío en cada ejercicio, técnica y consejo para que avances con confianza en tu entrenamiento.
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Preguntas Frecuentes
¿Qué incluye el programa?
El programa no es solo una rutina, es un sistema completo que incluye:
✅ Ebook de más de 50 páginas con toda la teoría, progresiones y estructura de entrenamiento.
✅ Rutinas adaptables para entrenar en casa, gimnasio, parque o box de CrossFit.
✅ Videos demostrativos para cada ejercicio.
✅ Organizador en PDF (imprimible o editable digitalmente) que incluye:
📊 Excel de seguimiento para registrar tu progreso y planificar tus entrenamientos de manera clara y estructurada.
📅 Tracker de hábitos
🩸Registro de ciclo menstrual, con una introducción al método sintotérmico, para que aprendas a entender mejor tu cuerpo, y entrenes en sintonía con tus fases hormonales.
🏋️♀️ Agenda fitness para diseñar tu rutina, mantener la constancia y no perder el enfoque.
🔥 Extras y herramientas para organizarte mejor, potenciar tus resultados y hacer que tu entrenamiento sea más efectivo.
¿Necesito ir al gimnasio o tener pesas?
No. El programa está diseñado para que puedas entrenar en cualquier lugar y con lo que tengas a mano. Vas a encontrar opciones con peso corporal y con cargas externas para que puedas ajustar la dificultad según tu nivel y los recursos disponibles.
¿Cuánto tiempo duran los entrenamientos?
Cada sesión está pensada para durar entre 45 y 60 minutos, dependiendo de tu nivel y del ritmo con el que trabajes.
¿Es apto para principiantes?
Sí. El programa incluye diferentes niveles de dificultad y progresiones para que puedas avanzar a tu ritmo, sin importar si recién empezás o si ya entrenás hace tiempo.
¿Cuándo y cómo recibo el programa?
Recibirás un enlace para descargarlo directamente en tu correo electrónico.
¿Puedo hacer el programa si estoy en otro país?
Sí. Es un programa digital, así que podés acceder desde cualquier parte del mundo.
¿Puedo hacer este programa si entreno otro deporte?
Sí, podés usarlo como complemento a otros deportes, ya que mejora la fuerza, estabilidad y resistencia.
¿Incluye seguimiento personalizado?
No, este programa es 100% autoguiado, lo que significa que podés hacerlo a tu ritmo y según tu disponibilidad. No incluye seguimiento individual, pero si tenés alguna duda puntual sobre el ebook, podés escribirme por mail y con gusto te ayudo. 💌
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