Artículos
Boro: Un Micronutriente Clave para la Salud Humana
A menudo, cuando se mencionan vitaminas y minerales, el boro no suele ser lo primero que viene a la mente. Sin embargo, este elemento traza merece una mayor atención debido a sus importantes funciones en el organismo. Por eso en este articulo veremos los Beneficios...
Omega 3: Por qué el Pescado Supera al Lino
Antes de sumergirnos en los beneficios del omega 3, es esencial establecer una base sólida de conocimiento. Comencemos explorando los ácidos grasos OMEGA: qué son, por qué son importantes y cómo pueden impactar significativamente tu salud y bienestar. Cuando...
Proteína diaria ¿Cuánta necesito? Mejores fuentes
La proteína es esencial para tu organismo, ya que desempeña un papel fundamental en el mantenimiento y la reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y fortalece el sistema inmunológico. Además, es un componente clave en la construcción de masa...
Ayuno y Amenorrea: Cuándo es Adecuado y Cuándo No.
La amenorrea, que se define como la ausencia de menstruación durante un período de tiempo significativo, puede tener múltiples causas. Identificar la causa subyacente es esencial, ya que el enfoque terapéutico varía según la situación. En este artículo, mi objetivo...
Mitos de los carbohidratos
Los carbohidratos, o "carbos" para los amigos, han sido uno de los temas más debatidos en el mundo de la nutrición. Han sido tanto alabados por su contribución al rendimiento deportivo como estigmatizados debido a su asociación con la acumulación de grasa corporal....